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Ageless Beauty

エイジレス​・ビューティー

- This is your life. Live better. Love better -

エイジレスとは「永遠」を指す言葉

ナウシカピラティスのエイジレスビューティーイメージ

歳を重ねる。時を紡ぐ。

年齢はあなたが生きている尊い証です。

エイジレスビューティーは、年齢より若く見せようとするのではなく、その年齢でいちばん美しく、そして強くいるということです。肉体的にも精神的にも強くいることで年齢に関係なく自分を強く感じることができ、自信があるとそれだけで背を高く、ニュートラルな姿勢を保つことができます。​

私たちのピラティスは、それを与えてくれます。

ナウシカピラティスのキャデラック_ハンギングバック
ナウシカピラティスの産後リカバリーレッスン
ナウシカピラティスのチェア

40歳を超えたら気をつけたいたった2つのこと

ナウシカピラティスのパーソナルレッスン_40代からのピラティス
ナウシカピラティスのパーソナル_50代からのピラティス

1. 急激な体重増加

​まずは体重が増えないようにすること。膝への負担は歩行時には体重の約5倍、階段を降りるときには約8倍の負荷がかかります。適正体重を維持すると同時に下半身の筋肉量を増やし筋力アップを図ることが美容と健康に不可欠です。とくにお腹周りに脂肪が多いと足さきから心臓に戻る血液がここで遮断され、戻れなくなった血液と心臓から送られてくる血液が下半身に溜まりやすくなります。血液の循環が滞る状態が続くと、脚が太くなる、下肢静脈瘤ができる、血栓ができるなどの悪影響が出ます。

2. 姿勢

​姿勢は容姿や印象を大きく左右します。長年にわたり間違った姿勢や体の使い方を続けていると骨格が歪み、腰痛、膝痛、股関節痛、尿もれなど様々な不調が出てきます。もっとも注意したいのが頭が前に出る姿勢。正しい歩き方ができないためO脚やお尻の下垂など見た目の印象にかなり影響します。

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