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Pre & Post Natal

大切です。産前産後ケア。

妊娠中の運動は、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群、早産などの妊娠に伴うリスクを下げると言われており、過度な体重増加も抑えることができます。ピラティスは、出産で使う筋肉への的確なアプローチだけでなく、妊娠期特有の姿勢からくる体への負担を大幅に減らします。​

 

:妊娠20週以降の方で医師の許可がある方

後に運動する効果は、産後うつを減らし、体の回復や母乳の分泌を促します。ピラティスは出産後に多く見られる尿もれや恥骨痛などの骨盤に関連するトラブル、お腹が大きくなる妊娠後期から産後数ヶ月までによく見られる腹直筋離開の回復に役立ちます。​

 

:出産後2年以内の方

ナウシカピラティスの産後リカバリーピラティス
ナウシカピラティスの産前マタニティピラティス
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